7 ชั้นนำสาเหตุของความเครียด

7 ชั้นนำสาเหตุของความเครียด

ใน 1967, Thomas H. Holmes และ Richard H. Rahe จากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน ไม่ได้ศึกษาในการเชื่อมต่อระหว่างเหตุการณ์สำคัญเกี่ยวกับชีวิตและการเจ็บป่วย เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษานั้น จะคอมไพล์แผนภูมิจากสาเหตุหลักของความเครียด ภูมินั้น ซึ่งประกอบด้วย 43 สาเหตุของความเครียดใน 1967 มีการปรับปรุงการ 55 สาเหตุในปี 2549 Apparently สังคมกำลังหาสาเหตุเพิ่มเติมใจ stressed

พนันบอลออนไลน์ sbobet สนุกได้ทุกวัน ไม่หลอกลวง

ถ้าคุณรู้สาเหตุของความเครียดชั้นนำในชีวิตของคุณ คุณจะนำดำเนินการกำจัดเหล่านั้นได้อย่างไร คุณสามารถกำจัดความเครียด - หรือมีสภาพใช้งานไม่มีที่จะอยู่กับคุณทั้งหมดของชีวิต อาจก่อให้เกิดการตายในที่สุด

ซึ่งเป็นการนำสาเหตุของความเครียดได้อย่างไร

1. เงิน

ศึกษาส่วนใหญ่ยอมรับว่า เงินเป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำ ในการดำเนินการในการสำรวจออนไลน์2005 โดย LifeCare, Inc., 23 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบชื่อเงินเป็นสาเหตุของความเครียดในชีวิตชั้นนำ ความเครียดทางการเงินได้เป็นผู้นำในรายการในแบบสำรวจที่ทันสมัยมากมาย

บางที่ชื่อเงินเป็นชั้นนำที่เป็นสาเหตุของความเครียดอ้างถึงซื้อหลักที่ต้องทำ เช่นบ้านหรือรถยนต์ ผู้ใช้คนอื่น ๆ กำลังตรึงเครียด โดยการสูญเสียรายได้ หรือยึดบัตรเครดิตตราสารหนี้ สำหรับบาง ความเครียดทางการเงินจะ eventuate ใน bankruptcy ในขณะที่นักเรียนวิทยาลัยความเครียดทางการชำระเงินสำหรับการศึกษา Baby Boomers และเก่าอาวุโสประชาชนพบว่า รายได้เกษียณอายุสามารถเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด

2. ทำงาน

โยงกับเงินอย่างใกล้ชิดเป็นสาเหตุของความเครียดจะทำงาน งานหรืออาชีพของเราดูเหมือนจะ ทำให้เกิดความเครียดที่คง ในการสำรวจ LifeCare, 21 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบสนองแสดงนี้เป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำในชีวิต

วิธีคือสถานที่ทำงาน เป็นสาเหตุของความเครียดอะไร เรากังวลเกี่ยวกับการรับ และการจ้างงานที่เพียงพอในการรักษา เรากังวลชนิดใหม่ของการทำงานหรือความรับผิดชอบใหม่ เราดิ้นรนเลื้อยเป็นอาชีพที่บันได อย่างแน่นอน โดยความต้องการ เงื่อนไขการทำงานอาจเปลี่ยนแปลง หรือเราอาจมีมนุษยปัญหาในที่ทำงาน นักเรียน โดยเฉพาะวัยรุ่นและนักเรียนอายุของวิทยาลัย อ้างอิงงานของโรงเรียนเป็นสาเหตุของความเครียด บางครั้ง ความเครียดทำงานจะได้บนผู้อื่น บางครั้ง เรามาในตัวเรา

3. Family

ครอบครัว ยอดเยี่ยมแม้ว่าสมาชิกแต่ละคนอาจ ยังเป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำ อาร์กิวเมนต์ระอุเป็นคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ ผู้ปกครอง divorce เด็กแต่งงาน Ebb และกระแสของชีวิตครอบครัวจะเต็มไป ด้วยความเครียด เด็กเลื่อนออก - แม่อายุการย้ายใน

ครอบครัวสุขภาพยังเป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำ สมาชิกในครอบครัวป่วย การบาดเจ็บที่ร้ายแรง ตั้งครรภ์ แท้ง หรือแท้งทั้งหมดทำให้เกิดความเครียด การเปลี่ยนแปลงที่ครอบครัวของชนิดอื่นนำความเครียด เกินไป นำไปใช้ โยกย้าย และการเปลี่ยนแปลงงานสำหรับสมาชิกในครอบครัวเพียงหนึ่งอาจทำให้ความเครียดทั้งหมด

4. ส่วนบุคคลข้อกังวล

ข้อกังวลที่ส่วนบุคคลที่ถูกสร้าง โดยผู้อื่นเท่านั้นทางอ้อมอีกสาเหตุที่ด้านบนของความเครียดได้ ขาดรายชื่อส่วนบุคคลข้อกังวลของตัวควบคุมหนึ่งตัว มนุษย์ทุกความปรารถนาที่ฝังลึกสำหรับควบคุมชีวิตของ ตนเองได้ เมื่อตัวควบคุมไม่อ่อน หรือหายไปในพื้นที่ที่กำหนด เราเกิดความเครียด หลายคน ไม่มีการควบคุมเวลาของตนเองเป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำ เราต้องการกำหนดว่าเมื่อเราทำงาน รอบบ้าน หรือ ที่ทำงาน การจับงาน เข้าร่วมในเด็ก carpoolความไปโรงเรียน การขับรถครอบครัวกับแนวทางปฏิบัติของฟุตบอล ซื้อของ และประชุมพรานขณะพยายามที่จะเก็บไว้บ้านที่ทำงานสามารถสร้างหลักเครียด คุณต้องการควบคุมเวลาของคุณ แทนที่จะให้คนอื่นต้องควบคุมการใช้งาน แต่ที่ไม่เสมอไปได้

เราอาจจะเกี่ยวข้องกับกฎหมายอาจกลายเป็นฝ่ายที่ก่อให้เกิดความเครียด เราอาจมวยปล้ำกับนิสัยที่เลว เราอาจจะผ่านการเปลี่ยนแปลง ส่วนบุคคลเปลี่ยนใด ๆ อาจเป็นสาเหตุของความเครียด

5. ส่วนบุคคลสุขภาพและความปลอดภัย

คนส่วนใหญ่พบว่า สุขภาพส่วนบุคคลเป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำ สำหรับบาง ความเครียดถูกเชื่อมโยงกับโรคอ้วน และความปรารถนาที่จะสูญเสียน้ำหนัก เพื่อให้ผู้อื่น ความเครียดเป็นนิสัย bas ส่วนบุคคลที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ และต้องเปลี่ยน ตัวอย่าง การสูบบุหรี่ ทารุณของแอลกอฮอล์ หรือยาอื่น ๆ เจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ ว่าน้อยกว่า หรือการร้ายแรงมากขึ้น ได้นำสาเหตุของความเครียดสำหรับหลายคน ควบคุมปัสสาวะไม่อยู่อาจมีปัญหาอย่างต่อเนื่อง เคร่งเครียดมากน้อยตามไปยังองศาของการอย่างจริงจังและ outlook ของเราส่วนตัวบนสุขภาพสุขภาพส่วนบุคคลได้

ความปลอดภัยส่วนบุคคลยังเป็นสาเหตุของความเครียดชั้นนำ ผู้หญิง มากกว่าผู้ชาย มีแนวโน้มว่าความเครียดเกี่ยวกับตนเองและเพื่อความปลอดภัยของผู้อื่น ผู้ใหญ่มักจะเน้นมากกว่าเยาวชน ใครอาจทำหน้าที่ invincible อาชญากรรมเป็นปัจจัย เป็น

6. ส่วนบุคคลความสัมพันธ์

ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพ dating แยก แต่งงาน divorce หรือเรื่องงานแต่งงาน ความสัมพันธ์อาจเป็นสาเหตุของความเครียดหลายชั้นนำ เราทั้งหมดต้องรัก และที่อาจมีอยู่ในความสัมพันธ์ แต่รับจาก A ไป B สามารถจะเคร่งเครียดมาก บางรีสอร์ทสัมพันธ์ออนไลน์ที่มีง่ายต่อการจัดการ ผู้อื่นถอน และกลายเป็น recluses ใช้วิธีใด ความต้องการในเวลา เงิน และอารมณ์สามารถทำให้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง

7. ตาย

สาเหตุของความเครียด wrenching มากที่สุดคงเป็นการตายของดวงตา หรือเพื่อนสนิท แม้ตาย pet ได้เคร่งเครียด เด็กจะเป็นแหล่งของความเครียดสำหรับผู้ปกครอง แต่เมื่อเด็กตาย ความเครียดลไม่ เหมือนเป็นจริงเมื่อคู่สมรสมีอายุการใช้งานผ่านบน

ชนะ หรือแพ้

สาเหตุของความเครียดเปลี่ยน ตามที่เราอายุ เด็ก stressed ที่สาด tantrums กลายเป็น นักศึกษาสาว ตรึงเครียด โดยคนพาลโรงเรียน นักเรียนสาวกลายเป็น วัยรุ่น ตรึงเครียด โดยสิว hormones, dating วัยรุ่นกลาย เป็นผู้ใหญ่หนุ่มที่พยายามที่จะจัดการกับความเครียดของออกจากบ้าน การปรับชีวิตวิทยาลัย และการจัดการเงิน ดำเนินการชีวิตกับการแรกงาน งานแต่งงาน เด็ก และอื่น ๆ แม้ว่าคุณย้ายไปที่กระท่อม secluded ในป่า ความเครียดจะทำตามคุณ

ได้ความรู้สาเหตุของความเครียดชั้นนำเป็นสิ่งสำคัญ ใช้ความรู้ที่ชนะเหนือ unhealthy เครียดมีความสำคัญต่อ